Comment arrêter de fumer efficacement ?
Lorsque vous décidez que vous voulez arrêter de fumer définitivement, il y a quelques conseils qui peuvent vous aider.
Beaucoup de méthodes qu'ils travaillent pour certaines personnes, ne travaillent pas pour les autres.
Chaque personne va trouver une meilleure façon d'arrêter de fumer en utilisant différentes méthodes, si vous trouvez une méthode ne fonctionne pas pour vous, mais vous voulez arrêter de fumer, alors vous devez trouver une autre méthode et essayez à nouveau, il est inutile de renoncer tout à fait quand vous avez déjà pris la décision de cesser de fumer.
Comment arrêter de fumer efficacement:
Présentation Presque tous ces articles du tabagisme qui sont également disponibles sur des sites web contiennent des informations communes .
Alors pourquoi perdre du temps à écrire sur le même sujet à nouveau ?
Nous espérons que cette approche peut allumer votre désir d'arrêter de fumer et vous motiver à mettre réel effort pour cesser de fumer une fois pour toutes.
Les chercheurs ont constaté que l'alcool et le tabac sont plus dangereux que les drogues illégales comme la marijuana et d'ecstasy.
Comment arrêter de fumer efficacement: les composantes de la cigarette ?
A première vue, C'est peut-être une question stupide, mais vous devez savoir que aucune question n'est idiote !!
Les cigarettes contiennent de la nicotine de drogue, c'est assez mauvais. Mais les fabricants de cigarettes ajoutent des produits chimiques pour eux : ammoniac, le plomb, le goudron, cyanure...
Pour attirer vos papilles, ils ajoutent cacao, le café, et bien sûr, le menthol.
Selon une recherche effectuée par ( l'Americana Cancer Society), il y a plus de 4000 produits chimiques dans les cigarettes, dont 60 produits chimiques sont liés au cancer ou connus pour causer le cancer.C'est vraiment Incroyable!Les conséquences du tabagisme
Des études montrent que l'alcool et le tabac occupent un rang parmi les dix premiers substances les plus dangereuses utilisées par les humains.
Des études montrent que l'alcool et le tabac rang parmi les dix premiers substances les plus dangereuses utilisées par les humains.
Des statistiques américaines montrent que le tabagisme est la principale cause de maladies évitables et de décès chez les adultes américains.
En dehors de cela,la fumée secondaire tue des dizaines de milliers de personnes. Si vous continuez à fumer, vous pourriez être l'un des quelque 443 000 adultes qui meurent chaque année d'une maladie ou de complications attribuables au tabagisme !
Comment arrêter de fumer : Maintenant, les bonnes nouvelles
Voici les bonnes nouvelles .
Le moment où vous n'êtes plus un fumeur, vos risques de nombreuses maladies et problèmes de santé commencent à réduire, et après un an d'avoir fumé votre dernière cigarette, votre risque accru de maladie cardiaque est réduit de moitié.
Quinze ans plus tard, les risques seraient semblables à ceux qui n'ont jamais fumé.
Comment arrêter de fumer : Les méthodes Pour rappel, il n'y a pas une meilleure méthode pour arrêter de fumer, Cela dépend de votre caractère et les choix personnels .
Les facteurs de succès les plus importants sont de rester motivé, être tenté de croire que vous pouvez quitter cette mauvaise habitude de fumer pour le bien de votre santé et le bien-être de vos enfants et aussi ceux qui sont prés de vous.
Rappelez-vous que le tabagisme est à la fois une habitude psychologique et une dépendance physique .
La réduction de la consommation de nicotine sera d'abord entraîner votre corps à des symptômes de sevrage physique et envie de la cigarette, vous pouvez remplacer votre envie de fumer avec la menthe, la gomme à mâcher et les noix et aussi vous devez boire beaucoup d'eau et de jus de fruits à but d'éliminer les toxines de votre corps et de réduire les symptômes de sevrage.
⬇️⬇️ La méthode pour complete arrêter de fumer une bonne fois pour TOUTE ⬇️⬇️
