Comment arrêter de fumer progressivement ?
Vous pouvez arrêter de fumer progressivement en réduisant votre consommation de nicotine en fumant moins de cigarettes chaque jour ...
Voici quelque étapes pour arrêter de fumer progressivement et facilement :
1- vous devrez d'abord combattre avec grand courage, et vaincre dans la bataille à l'intérieur de vous, n'écoutez jamais à ce qu'ils disent qu'il est impossible ou trés difficile d'arrêter de fumer.Le tabagisme est un style de vie relier avec votre esprit,alors vous pourriez prendre un certain combat psychologique et mentale pour lecombattre et le vaincre.
2 - Eviter toute forme de paresse, la dépression et la solitude et tout les prédispose de s'engager à fumer, et pour éviter ces situations, essayez de faire autres activités, comme le sport, la lecture, la marche, le jogging...
3 - le jus d'orange est une autre méthode très importante et très utile pour arrêter de fumer, cette boisson populaire peut supprimer la nicotine de votre corps rapidement.
4 - Veillez à rester loin de vos amis qui fument, et les changer par des autres qui ne fument pas ou qui se sont déjà arrêtés de fumer,cela peut vous aider à cesser de fumer totalement.
5 - essayez de changer votre style de vie, éviter ou bien débarrasser vous de tous ce qui vous donne l'envie de fumer, alors vous devez arrêter de prendre les briquets et cigarettes etc. dans vos poches, et Toute chose qui susciterait des difficultés devrait être abandonné,et choisir un meilleur style de vie, comme apprendre à se détendre avec des jeux vidéos, la lecture, sortir avec des amis qui ne fument pas, faire une promenade avec votre famille pourrait aussi aider.
6 - il faut toujours penser des effets négatives de la cigarette pour vous-même et les gens que vous aimez, Réfléchir à vos dents jaunes, gencives noires et peau malsaine, Ou votre petite amie ou un petit ami qui ne pas respirer quand vous embrassez à cause de votre mauvaise odeur etc.
⬇️⬇️ La méthode pour complete arrêter de fumer une bonne fois pour TOUTE ⬇️⬇️
